Salud: Alimentos que ayudan contra las estrías

Erika dice:
Esas condenadas se burlan de nosotras...

Las estrías son de los principales dolores de cabeza de las mujeres. En algún momento de la vida, y por causas como cambios hormonales, subidas y bajadas de peso, toca lidiar con ellas.

Pero hay alimentos a tu alcance que pueden ayudarte a evitarlas hasta cierto punto. ¿Lista para anotar?

Germen de trigo.

Por su alto contenido en vitamina E y silicio ayuda a restaurar la piel y mantenerla joven.

Vegetales de hoja verde.

Espinacas, brócoli, acelgas, lechuga. Todos estos alimentos están constituidos de luteína, sustancia que protege a la piel.

Duraznos.

Esta fruta, al igual que otras ricas en agua, ayuda a mantener tu piel hidratada y por lo tanto en un óptimo estado.

Frijoles.

Ricos en zinc, ayudan a prevenir la ruptura de la piel.

Aguacate.

Es rico en ácidos grasos que mantendrán tu piel tersa y nutrida.

Pero además de estos alimentos positivos en esa lucha, hay hábitos saludables y, además, contribuyen en este tema. Por ejemplo el agua, que además de calmar tu sed, te ayuda a hidratar tu piel. Con esto estará mucho más suave y flexible por lo que la piel no se romperá tan fácilmente y si ya tienes estrías, su apariencia mejorará a la vista.

El aloe vera, aplicado sobre tu piel, también es beneficioso. Sin embargo, olvídate de las cremas con este ingrediente y úsalo en su forma más natural.

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