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La #LoncheraEscolar de enero

Es muy importante que nuestros niños tomen un completo y nutritivo desayuno antes de salir de casa. La #LoncheraEscolar viene a complementar, pero nunca a sustituir, la comida más importante del día, como lo es el desayuno.

Es importante fomentar en nuestros niños el amor por las frutas y verduras, ya que constituyen una excelente fuente de vitaminas, minerales, fibra y otros compuestos de poder antioxidantes.

El agua nunca debe faltar, podemos incluir otras bebidas como jugos, batidos y merengadas, pero la botella de agua siempre debe acompañar a nuestros niños.

Lunes 07:

Merengada de frutas con yogurt (cambur + fresas + yogurt) + Galletas de avena + Agua.

Martes 08:

Bolitas de avena y queso (se prepara la masa con harina de maíz + queso + avena en hojuelas. Freír) + Manzana en cuadritos + Agua.

Miércoles 09:

Queso frito (doradito a la plancha)+ Plátano maduro + Galletas de soda + Jugo de naranja + Agua.

Jueves 10:

Huevito duro + Señoritas + Mandarina + Agua.

Viernes 11:

Mini sándwich de atún con mayonesa y tomate + Uvas sin semilla + Jugo de parchita + Agua.

Lunes 14:

Enrolladitos de Roast beef  + Aguacate en cuadritos con toque de salsa rosada + Jugo de piña + Agua.

Martes 16:

Empanadita de carne mechada horneada (masa lista) + Naranja en cuadritos + Agua.

Miércoles 17:

Puré de papas con sus vegetales favoritos y queso + Casabe horneado + Limonada + Agua.

Jueves 18:

Arroz tipo chino + Palitos de zanahoria + Avena líquida + Agua.

Viernes 19:

Mini Sándwich de pan pita, relleno de pollito desmenuzado mezclado con mayonesa y aguacate + Jugo de manzana + Agua.

Lunes 22:

Panqueca (con avena en hojuelas en la mezcla) rellena con dulce de leche + Fresas + Agua.

Martes 23:

Batido de mango, fresas, cambur y 2 cucharadas de Cerelac + Enrolladitos de pavo y queso + Agua.

Miércoles 24:

Bizcochos tostados de chocolate con almendras + Avena líquida + Agua.

Jueves 25:

Buñuelos de papas + Ensaladita de frutas + Agua.

Viernes 26:

Mini crepes de Nutella + Piña en cuadritos + Agua.

Lunes 29:

Deditos de mozzarella + Palitos de zanahoria + Limonada + Agua.

Martes 30:

Arepitas dulces rellenas con queso blanco + Durazno + Agua.

Miércoles 31:

Ensalada fría de coditos y atún + Pera en cuadritos + Agua.

@PadresAlLimite

Fuente: A Gusto con la Vida. Nestlé

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